每個人終其一生都在追求自己的幸福，美國甚至把「追求幸福的權利」寫入獨立宣言裡。有人認為「很有錢」就會很幸福，只要成為億萬富翁，就可以快樂無比。事實上真的是這樣嗎？光是很有錢就會很幸福嗎？反過來說，並非很有錢的人就一定不幸福嗎？另一方面，我們都會想要擁有「自由」，那麼，任何事都隨心所欲的人（很自由的人）就非常幸福嗎？只要有一點點不自由就會不幸福嗎？那可未必。
現代人享有高科技，生活上非常便利。照理來說，跟過去相比，少了非常多的麻煩，而且還享有許多權利，應該會讓人感到非常快樂與幸福才對。但是，儘管現代人比古人生活便利許多，但是人們並非總是覺得自己很幸福，甚至還可能因為沈重的生活壓力而感到很不幸。這是為什麼？社會的進步為什麼沒有讓人們感到特別幸福呢？或許我們得先搞懂什麼是「幸福」。
奧地利哲學家哈洛德 (Harald Koisser) 在《為什麼我們明明過得很好卻不快樂？》中提出 20 個跟幸福有關的要素，一一分析各要素如何影響我們獲得幸福。也說明了 13 個跟眾人的幸福有關的理論（像是享樂主義1、自由主義2、共產主義3……等等），希望讓讀者知曉，從古到今的人們對幸福的想法有多少分支。
或許每個人都在追求屬於自己的幸福，但是我們似乎只是模糊地掌握到影響幸福的元素，像是上述提到的「有錢」與「自由」。然而，事情並沒有那麼簡單，有些關於幸福的元素用錢買不到，而隨心所欲的自由反而會招致我們不幸，這些情況到底是怎麼回事呢？我將會在本篇文章中，挑選一些段落進行解析，並且指出我們想要的生活其實是一種「動態式平衡」的狀態，希望能讓讀者更精確地掌握自己的幸福生活。
哈洛德首先說明這三個概念間的差異4。幸運並不一定總是帶來快樂，而幸福的生活並非總是充斥著快樂的時刻。
這個月我的統一發票中 200 元獎金，幸運地中獎總是讓人感到快樂。但是，「幸運」的時候總是會快樂嗎？如果把這個情境改成：「我走在街道上，突然，在我的身後 1 公尺處掉落了一個盆栽。幸好我沒有因為手機響了就停下來接電話，幸好我有繼續往前邁進，不然我可能就會盆栽砸中，真是太幸運了。」這樣的幸運會帶來快樂嗎？或許未必。但是至少我們現在知道，幸運的時刻，不代表就是快樂的時刻，而且幸運只是一種偶發事件。
「幸福的生活」跟幸福又不一樣了，因為它還加上了「生活」。幸福的生活並非總是充滿了快樂的時刻。是否處在幸福的生活中，跟對日常生活的滿意度有關。對日常生活滿意度高的人，會覺得自己就是處在幸福的生活之中，儘管沒有觸發快樂的時刻，也會常常感到很快樂。
根據以上的說明，如果我們想要的是「幸福的生活」，那其實就是跟我們對日常生活中的滿意度有關。而日常生活中充斥著許多的要素，這些要素都對我們是否過上幸福生活有所影響。也就是說，我們需要把會影響生活的要素都徹底掌握，讓每一種要素都處在令我們自己滿意的位置，我們才會覺得自己在過的是幸福的生活。
接下來，我將會解析幾個哈洛德在書中提到的，跟幸福有關的一些要素。
為了養家活口，人們不得不工作。工作對一些人來說，似乎就是像是一個困境，他們總是期待著下班後的生活，也常常興奮地規劃著他們的假日行程。對一般上班族而言，上班時間幾乎佔了他清醒時刻二分之一的時間，只要不脫離工作，生活中有一半的時間就讓他感到不滿，這樣似乎很難說他會享有一段幸福的生活。
但是，工作真的是這樣的一個令人不快的大魔王嗎？若是你長時間沒有工作，你也會感到失落的。因為人就是一種需要工作的物種，工作的重點不在於報酬，而是工作本身的意義。
也就是說，如果有人認為工作僅僅只是換取報酬的東西，他就會對工作感到厭煩。然而，若是能夠從工作中找到其意義、找到工作的價值，這份工作就不會那麼令人感到煩悶，甚至會在工作中找到樂趣，讓工作成為提高日常生活滿意度的重要元素。因此，工作可以是促成幸福生活的元素，並非只會讓人感到枯燥無味。
自由就意味著不受監禁，如果失去自由活動的權利，是一件很可怕的事情。但是，現代人幾乎都擁有自由活動的權利。對現代人而言，除了活動的自由之外，更重要的是選擇的自由。人們可以自由地選擇想從事的職業、想居住的地方以及想共渡一生的伴侶。如此自由的人們，還有什麼不滿嗎？
哈洛德指出，人們擁有選擇自由的同時，帶來的是選擇該行為的責任6。人們每一個選擇都是自由的，所以都要為自己的行為背負對應的責任。巨大的自由帶來巨大的責任，也隨之帶來巨大的壓力，因此，也有人可能會覺得自由帶給他龐大的壓力，不想面對這麼大自由。
再說，我們真的總是完全自由的嗎？有沒有行為是不得不做的呢？像是「外遇的人」、「闖空門的毒品成癮者」，他們似乎都有理由可以說他們是不得不做出該行為的，但是，我們真的會因為他們的不自由，就主張他們不用為自己的行為負責嗎？這是一個值得詳加討論的情況。7
此外，儘管我們具備高度的自由，但是其實並非是隨心所欲般的自由，還是有一些限制在。因為你的自由可能會妨礙到別人的自由。若是你想要擁有「絕對的自由」，可能很快的，你就會離婚、被解雇或是被抓去坐牢。
哈洛德認為，儘管我們有選擇的自由，但是我們應該要根據理性做出選擇，才會做出對我們自己最好的選擇。然而，在這邊我想提出的問題是：「人們總是理性嗎？」若人總是可以讓自己依靠理性做出選擇，背負行為帶來的責任的壓力，對我們來說或許就不會那麼大。可惜的是，人類並非總是藉由理性做出行為。我們行事常常不理性，而我們又要為自己的不理性行為負責，才會使得自由帶來龐大的壓力。
在現實社會中，的確我們都需要金錢。若是我們問一個人說：「金錢可以買到快樂嗎？」或許大多數人會立刻給予肯定的答案。在很多情況下，金錢的確可以買到一些快樂的時刻。但是金錢可以買到幸福嗎？這倒是不一定。
擁有金錢的確會帶來許多好處，但是我們擁有很多錢就一定可以擁有更多的快樂或幸福嗎？很明顯不是，影響幸福的元素有很多，而其中有很多東西是金錢買不到的，像是愛情、友情或是思想。所以說，我們常常把富裕跟幸福快樂連結在一起，但是其實並沒有，並不是有錢就可以擁有美好的幸福生活。
但是，這並非是叫我們不需要努力賺錢。「金錢不是萬能，沒錢卻是萬萬不能。」哈洛德在書中指出，其實只要我們擁有足夠支付日常生活開銷的金錢8，就可以過上還不錯的生活。而儘管擁有多出數十倍的金錢，也不會因此享有數十倍的幸福快樂。畢竟不論擁有多少錢，我們也都只是一個人，一天也只都擁有 24 個小時可以運用，再多的財富也不會讓我們的時間變多、頭腦變好。哈洛德認為，如果你想要擁有的是幸福的生活，當你有足夠生活的財富時，就應該朝其他方向努力，而不是繼續拼命賺錢。
哈洛德在第一部分列舉了 20 個跟幸福有關的要素，包含上述所提到的工作、自由、金錢，還有美學、需求、教育、健康、愛……等等。每個要素他都有提出多方面的見解，讓讀者可以重新審視自己對於該概念的認識，希望讓讀者對該概念有更深、更廣的了解。
根據哈洛德的說明，我覺得其實他想要表達的是，幸福的生活將會是一種「動態式平衡」。也就是說，任何一個主題都有其極端，而我們不是要長期處在極端的中間，而是要在兩個極端之間來回的遊走。只要長期停留在某一個位置，我們就會感到不幸福。
動態式平衡其實也就像是四季循環一樣，是一種自然現象。哈洛德在書中以森林中的狐狸與兔子的數量來進行說明9。森林中的兔子數量很多時，狐狸的數量很少。因為狐狸的食物來源充足，所以狐狸的數量開始增長，相對的，兔子的數量開始減少。當狐狸的數量多了，兔子的數量少了，因為狐狸的食物來源不足，所以狐狸的數量開始減少，同時，兔子的數量開始增長。就這樣週而復始，狐狸跟兔子的數量一直動態式的增增減減，而不是各自保持固定的數量。
大自然有如此動態式平衡的現象，而人類似乎比較喜歡這種現象。以適合人類居住的環境來說，地中海被譽為最適合人類居住的地方，原因在於它四季分明，同時夏天不會太熱，冬天不會太冷，居住在此的人們可以享有適宜的氣候變化。相對的，熱帶與寒帶地區，因為該氣候總是太熱或總是太冷，所以人們就比較不喜歡居住於該地。因此，我認為幸福的生活必須是處在一種動態式平衡的狀態。
以工作為例，兩個極端就是「拼命努力工作」跟「不用工作」。若是我們長期處在「拼命努力工作」的狀態，我們會感到身心俱疲，失去活力；若我們長期處在「不用工作」的狀態，我們反而會失去生活的目標，生活感到無趣；這兩個極端的中間或許是「平淡的工作」，平平淡淡、安安穩穩沒有起伏的工作，儘管不會讓人感覺太勞累，但似乎也缺乏一些刺激，終究會讓人感到無趣，進而讓生活的滿意度下降。
而動態式平衡則是指讓自己的工作在「拼命努力工作」、「安穩的工作」跟「不用工作」之間變換。每個位子都有其優缺點，若是長期處在同一個位子，我們自然就會放大當下所屬位子的缺點，並且羨慕其他位子的優點，進而使得自己感到不快樂。人就是會想要「偶爾來點刺激」或是「偶爾想要放鬆」這樣的物種，所以我們需要滿足這樣的需求，才會使得自己幸福。
同樣的，以自由來說，也是有其極端：「隨心所欲的自由」、「完全失去自由」。如上所述，巨大的自由需要背負巨大的責任與壓力，使得我們隨時都必須要戒慎恐懼、小心翼翼。失去自由的狀態儘管我們不想要，但是卻可以免除一切的責任與壓力。而且人在不自由時，才會想起自由的美好，而在太自由時反而會奢求不自由的時光。
那麼，已經長大成人的我們，怎麼可能讓自己不自由呢？在這邊與其說是不自由，更精確的說法，應該是「不負責」。自由愈大代表的需要承擔的責任就愈多。我們都得為自己的行為負責、為自己的生活負責，所以讓人感覺總是壓力很大。有一些可能的情況可以讓我們少負一點責任。像是已經自己成家立業者，回到自己的父母親家裡，通常可以讓自己馬上少一點責任。暫時不用再煩惱三餐該如何處理（至少有其他家人幫忙分擔），環境的整潔也不全都是自己的責任，只是可能會被家人訓話，需要聽從家人的指示行事，但是人們還是甘之如飴。
人人都想要擁有幸福的生活，但是卻總是錯把富裕跟幸福畫上等號，賺大錢成為許多人的核心目標。若有人說他不想要賺大錢，就好像是他腦袋哪裡有問題一樣，讓人感到困惑。然而，想要擁有幸福，不只是需要金錢，還有其他相關的元素，像是健康、工作與愛情……等等。儘管可能每個人對於幸福生活的想像或需求不同，但是透過解析這些要素，可以幫助我們更加精確的掌握自己想要的幸福生活。
或許對很多人而言，安穩的生活就是幸福生活的一種模式，但是安穩的生活並非就是指一成不變的生活，安穩的生活可以是一種「動態式平衡」的生活。就像氣候有四季變化一樣，每個相關元素都從有與無兩個極端循環移動，持續不斷地改變，才不會讓人對生活感到厭煩，進而提高對生活的滿意度，擁有屬於自己的幸福生活。
