勇敢走過地獄吧!
那些令你畏懼的，也會讓你重生。
簡短、精巧、易解！平靜心靈、舒緩焦慮、突破困境，
每天翻讀一篇，在混沌不安中覓得光明！
藉著西方哲人、作家、藝術家的哲思名句，法國暢銷書作家、冥想導師法筆思．彌達將四十個古今心靈的內省心得，帶入你我的日常情境，導引我們退一步，往後站，勇敢面對自己的遲疑與不安，帶著炯炯目光再前進，衝破人生遭遇的困難。
法國國家廣播電台france culture頻道《三分鐘小哲學》節目內容完整集結。
每天三分鐘，從四十則名家金句，吸收正向改變生活的哲學精神。
法筆思．彌達 Fabrice Midal
法國當代哲學家，暢銷作家，專精東方哲學思想，著作逾四十本，經常至法國各大媒體及知名節目受訪。彌達經營的YOUTUBE訪談節目【Dialogue par Fabrice Midal】，是當前法國關注哲學、教育、心理、健康等相關議題最受歡迎的網路節目之一，每月有逾一百五十萬的觀看率。此外，他也是歐洲「RESO 靜坐學院」創辦人，以不帶宗教色彩的方式推廣靜坐，是目前法語世界最具規模的靜坐機構。
陳衍秀
法國巴黎大學（Université de Paris）歷史與文明博士，留法期間關注性別議題。曾任出版社編輯、大學講師、國科會人文社會科學研究中心研究員，現為英、法文自由譯者，從事書籍與字幕翻譯。歡迎交流：yenhsiu@gmail.com
中文版序
前言
01「身而為人，本就不該追求完美。」——喬治．歐威爾
02「身處寒冬，我卻發現內心不滅的盛夏。」——阿爾貝．卡繆
03「是石頭下定決心開花的時候了。」——保羅．策蘭
04「勿以智者為榜樣，而以兒童為師。」——埃米爾．蕭沆
05「口渴時，才能明白水的可貴。」——艾蜜莉．狄金生
06「我不會佯裝智者並且四處招搖，如同披著王袍的猴子和披著獅皮的驢子。」——伊拉斯謨
07「走路，是為了知道要去到哪裡。」——歌德
08「挑戰乃萬物之父。」——赫拉克利特
09「人或許不怎麼神聖，但他必須將人性視為是神聖的。」——康德t
10「道德是自戀極其勇敢的表現。」——露．安德烈亞斯－莎樂美
11「也許，我們生命中所有的惡龍都是公主的化身，等著看我們展現美麗與勇氣。」—— 里爾克
12「這世界上沒有任何東西可讓人用高傲的姿態去對待。」——奧爾佳．謝達庫娃
13「色彩撩撥著人的感官深處。」——亨利．馬諦斯
14「如果你想與眾不同，就活得像個人吧；這再也沒人做得到了。」——馬克斯．雅各布
15「面對自己的缺點，稍安勿躁，也別輕易糾正。否則你要拿什麼來取代？」——亨利．米肖
16「許多東西應該是沉重的，販賣靈魂的商人卻想將一切輕輕帶過。」——奈莉．沙克絲
17「嘗試過，失敗過。沒關係，再嘗試，再失敗，敗得更漂亮。」——薩繆爾．貝克特
18「聰明天生不懂人生。」——亨利．柏格森
19「人不該試圖消弭自身的曖昧性，而是應該加以理解。」——西蒙．波娃
20「喝完一杯咖啡，杯底還留有一些時間思考。」——葛楚．史坦
21「不關注當下，就無法了解過去。」——馬克．布洛赫
22「切莫鄙視別人的感性；那正是他的天賦所在。」——夏爾．波特萊爾
23「請對世界的存在感到驚奇。」——路德維希．維根斯坦
24「詩是最貼近大地的第一層空氣。」——瑪琳娜．茨維塔耶娃
25「關心你自己。」——蘇格拉底
26「專注是所有人隨時可以獲得的奇蹟。」——西蒙娜．韋伊
27「要是調色盤裡沒有藍色了，那就改用紅色吧！」——巴布羅．畢卡索
28「活在當下社會的現代人，他的意識與傳統思維是無法做出恰當又別具意義的提問。」——漢娜．鄂蘭
29「拿出一罐果醬，讓自己擺脫麻煩。」——弗里德里希．尼采
30「語言是真正的戰場，既是壓迫之地，也是反抗之地。」——童妮．摩里森
31「我花了很多時間，才將別人強加於我的垃圾吐得一乾二淨。」——詹姆斯．鮑德溫
32「生命愛惜懂的好好過活的人。」——瑪雅．安傑洛
33「施捨對接受的人是一種傷害。」——馬塞爾．莫斯
34「只要到了西班牙，就不會想在那裡蓋城堡了。」——塞維涅夫人
35「總想要得出定論是愚蠢的行為。」——古斯塔夫．福樓拜
36「忘我是真實的準則。」——約翰．戈特利布．費希特
37「唯有入地獄才能拯救心愛的人。」——索倫．齊克果
38「證據只會模糊真相。」——喬治．布拉克
39「將你的船駛離大霧與長浪。」——亞里斯多德
40「愛情永遠不會自然凋零，愛情之所以凋零，是因為我們不知道如何找到它的泉源。」—— 阿娜伊思．寧
