你是否常有類似的想法？

◎我不能忍受事情不如我的意……真是太不公平了！
◎他居然把事情給搞砸了，真是個徹頭徹尾的廢物！
◎如果大家都這麼做，我也必須這麼做才行。
◎我快被搞瘋了，都是你造成的，害我不能控制我的脾氣。
◎這麼重大的問題，你怎麼都不擔心？我一定要反覆思考到它解決了為止。

這麼多的負面想法，真的讓人好不快樂。要如何化解，不讓它們的毒素破壞我們的人生？看看哲學家開的人生藥方，幫你對治這些症頭：

◎對治「強求完美」的症頭：先將力氣用在你能掌控的事情上就好。
◎對治「愛責怪」的症頭：請評價他人的「行為」，而不是一味批評他人。
◎對治「人云亦云」的症頭：趕流行的人是不會進步的。從你的洞穴走出來，過有創意的生活。
◎對治「嚴重化」的症頭：請慶幸更糟的事沒發生在自己身上。
◎對治「跟自己過不去」的症頭：請不要一開始就用問題來看人生，尤其是不要用無解的難題來思考生命。

除了上述負面想法，還有其他如錯誤的假設、不切實際的期待、扭曲的推測等，都是來自思考的謬誤，導致我們產生非理性的情緒和行為。作者科恩博士針對這些破壞力超強的11種慣性思維提出獨特藥方－－「幸福十一誡」，並分別開立精心調配的哲學處方，為你帶來快樂、成功，幸福圓滿。

作者簡介

伊利特．科恩（Elliot D.Cohen,Ph.D.）

美國布朗大學哲學博士，是美國哲學諮商的主要創立者，有許多書籍和文章發表，包括新作《亞里斯多德會怎麼做？透過理性力量的自我控制》 （What Would Aristotle Do？Self-Control through the Power of Reason）。科恩博士是艾理斯理情學院（the Albert Ellis Foundation）的顧問和批判性思考學會（Institute of Critical Thinking）的會長，美國哲學、諮商與心理治療協會（American Society for Philosophy, Counseling, and Psychotherapy）的創辦人和執行長，美國印地安河社區學院（Indian River Community College）的教授兼系主任。他也是期刊《自由探索》（Free Inquiry）的倫理學編輯、《國際應用哲學期刊》（International Journal of Applied Philosophy）的創辦人和《國際哲學實踐期刊》（International Journal of Philosophical Practice）的主編及創辦人。