創造你能創造的所有幸福；去除所有你能去除的痛苦。 每天將讓你為他人的快樂增添些什麼，或者減少些他們的痛苦。 你在他人懷中種下的每一分愉悅，都能在你懷中找到收成；而你從同伴的思想與感覺中拔除的不幸，都會被你靈魂聖堂中的和美和喜悅所取代。 Advice to a young girl (22 June 1830), Bentham, Jeremy , (1830)

邊沁