亞里斯多德會怎麼做?透過理性力量療癒自我 | 哲學新媒體
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亞里斯多德會怎麼做?透過理性力量療癒自我

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    作者(群): Cohen, Elliot D.; 科恩, 伊利特
    譯者: ,
    出版社: 心靈工坊文化
    ISBN: 9866112845
    出版年份: 2013
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  • 哲學諮商教戰手冊,將你的人生困惑一掃而空!

    你是否常有類似的感覺:

    ◎事事不如意,連出門都踩到狗屎,全世界都跟我作對!
    ◎常因為一點小事就生氣發火!
    ◎我一定不能犯錯,不然會沒有人愛我。
    ◎女朋友把我甩了,我是全世界最沒魅力的男人,乾脆死了算了。
    ◎如果我為自己打算,就是自私的女人,不是好太太、好媽媽。

    針對種種負面想法,古代哲學家亞里斯多德主張:理性是對治「不快樂」最好的神奇妙方。哲學家伊利特.科恩借用亞里斯多德的智慧,提出精闢的知識與解 析,教你如何運用與生俱來的理性思考與批判能力,分辨好的思考模式和壞的思考模式,控制與超越負面的想法、情緒和行為,創造現在與未來的幸福!

    哲學諮商(philosophical counseling)是當代哲學的新潮流,哲學家的智慧將是生活困惑時最好的心理解藥。

    名人推薦

    審閱:鄭玉英∣國立台灣師範大學心理輔導博士。輔仁大學社會工作系兼任教授

    誠懇推薦:

    李維倫∣東華大學諮商與臨床心理學系、心理諮商輔導中心教授
    林耀盛∣政治大學心理學系教授
    黃筱慧∣東吳大學哲學系副教授
    劉希文∣靜宜大學通識教育中心教授
    黎建球∣輔仁大學哲學系講座教授、輔仁大學前校長

    伊利特.科恩用簡單實際的語言,教你如何運用理性哲學幫助自己。非常值得一讀!——亞伯特.艾理斯博士(Albert Ellis, Ph.D.),亞伯特.艾理斯學院(Albert Ellis Institute)院長

    科恩將哲學引入一般民眾的生活,造福那些企圖全然活出自己的人。——山謬.葛雷丁(Samuel T. Gladding),衛德.佛里斯大學(Wake Forest University)諮商學教授

    如果處理得當,哲學思考可以提供深刻的人生洞見。科恩試圖將之擴展到日常實踐之中,他的努力成果值得肯定。建議閱讀。——《圖書館期刊》 (Library Journal)

    目錄

    推薦序  有效的這學助人工具  黎建球

    前言  哲學諮商的魅力
        理性僅次於神性/執業哲學家/你可以從這本書期待些什麼?/亞里斯多德的春藥:適量的滿足/閱讀計畫:本書概要/理性是無需服藥的內在醫療!

    第一部:你如何不知不覺地折磨自己?

    第一章:日常生活裡的理性思考
        家裡有哲學家嗎?/如何從前提推論出你的行動/賴利的悲劇故事/規則、事件報導和反駁/解藥和可以解毒的理性思考(解藥式推理)

    第二章:情緒危機是怎麼一回事?
        躲在臥房裡:傑森的故事/情緒的對象/身體的感覺/重演身體的感覺/情緒推理/仔細觀察傑森的情緒推理/情緒循環

    第三章:如何控制你的情緒
        神經的考驗:哈利的故事/運用解藥式推理來控制你的情緒/保持良好行為/重新建構你的情境/藥物治療

    第四章:如何處理情緒與理智之間的衝突
        情緒拉扯的母親:馬雅的故事/認知失調/鍛鍊你的意志力

    第二部:某些致命的思考

    第五章:可能對你造成嚴重干擾的規則
        強求完美/將問題嚴重化/過度美化/無法承受/責怪(別人或自己)/無可奈何/自尋煩惱

    第六章:妨礙人際關係品質的規則
        世界以我為中心的思考/勒索/大吵大鬧大發雷霆/博取同情/拐彎抹角/扣帽子污名化/報復/人云亦云趕流行

    第七章:自我毀滅的情緒和行為背後的事件報導
        以偏概全/非黑即白/放大危險/一廂情願/捏造解釋/懊悔過去/擬人化

    第三部:如何辨認並消除你的錯誤思考,找出解藥

    第八章:如何形成並查驗你的情緒推理
        辨認你的結論/做出事件報導/找出自己假設的規則/反駁自己不切實際的前提,並找出解藥/如何解讀情緒背後的推理/彩排練習/檢查行動背後的推理/謬誤症候群

    第九章:如何反駁你的錯誤思考
        檢查反例/檢查證據/檢查自我挫敗的後果/檢查雙重標準/反駁錯誤的思考並找出解藥

    第十章:如何為你的錯誤思考找出解藥
        解藥的應該和不應該:一些重要建議/如何用反駁幫助你找到解藥/運用解藥/情緒的謬誤:反駁和解藥/行動的謬誤:反駁和解藥/事件報導的謬誤:反駁和解藥/解藥如何彼此協同合作

    第十一章:如何解放自己:壓迫性的成長環境與解藥
        兩個自願的奴隸:安和巴伯的故事/自主/社會化/不證自明的謬誤/順從社會常規/心態僵化與刻板印象/覺得自由和真正自由

    第四部:讓令人困擾的情緒歸零

    第十二章:如何控制你的憤怒
        火焰中的愛:彼得與法蘭的故事/報復症候群/怨恨症候群/暴怒的案例/短保險絲症候群/理性的憤怒

    第十三章:如何處理你的焦慮
        追尋意義:面對生命有限的案例/定義自己的人生意義/性生活的中年危機:渴望年輕女性/扔掉刀子的女人:強迫症案例/滑坡症候群/責怪自我懷疑/恐懼黑暗:畏懼症個案/失控的恐慌症候群/緊張的護理師:職業焦慮的個案/用控制獲得肯定的症候群

    第十四章:克服憂鬱
        敬愛的父親過世了:八年之後,我仍在哀傷/盡責的悼念者/有自殺傾向、曾被性侵的女人/罪惡感症候群/有自殺傾向的漸凍人/大海裡不只一條魚:正在辦離婚的女人/光環症候群

    第十五章:為幸福而努力
        注意錯誤思考/亞里斯多德的解藥