「身為自己」是什麼意思？
　　我們的「內在小宇宙」是如何形成的？

　　世界頂尖意識腦科學專家塞斯(Seth)：
　　我們對世界和對自己的認知，全都是一種「受控的幻覺」

　　無論你是不是科學家，意識都是很重要的奧祕。對每個人而言，我們的意識經驗就是眼前的一切。沒有意識，就什麼都沒有，沒有世界、沒有自己、沒有內在也沒有外在。

　　而意識的奧祕最吸引人的面向，就是自我的本質。我是誰？為什麼我以第一人稱的方式體驗生活？

　　過往我們一直以為有一個所謂的「自己」，外在於我們肉體身軀的靈魂，他感受著的一切，經歷著一切，並查看著一切，做出選擇與判斷。

　　然而，現在的意識腦科學研究告訴我們，「身為自己」並不像聽起來那麼簡單。

　　科學家發現，我們的大腦就是我們意識依存之所在，身為自己其實是「攸關你身體的事情」。

在我們每個大腦中，數十億個神經元致力於創造我們的意識體驗。這是怎麼發生的？經過二十多年對大腦的研究，世界著名神經科學家塞斯提出全新的意識和自我理論。他對「身為自己」的獨特理論，挑戰了我們對感知和現實的理解，顛覆了我們對自己的認知。

國際知名神經科學教授、研究員和作家塞斯在《身為自己》中，提供了讓我們瞭解自己意識的窗口。塞斯既是意識神經科學的先驅者，也是這一相對較新科學領域中最傑出的發言人。他提出：我們並不是客觀地感知世界，相反地，我們是預測機器，不斷地創造我們的世界，並在微秒內修正自己的錯誤，以做最佳猜測。無論對於外在世界或是對於自己，都是我們為了生存而做出的最佳猜測。而現在，我們已經可以透過儀器觀察到腦中完成這個過程的生物機制。

理解意識，必須先定義何謂意識。因此，塞斯也試圖找出意識的量測標準，並探究意識不同層次的內容。而提出意識並非人類所獨有，事實上，擁有意識的生物非常多，但各自擁有意識的方式和程度都有所不同。至於人工智慧，在怎樣的意義下才算擁有意識？才算超越人類？若不瞭解自我意識是什麼，談論這些也難有明確交集和結論。

塞斯在2017年關於該主題的TED演講被觀看超過一千一百萬次，他具有使難以想像的複雜科學變得易於理解和具娛樂性的超凡能力。

名人推薦

　　專文推薦
　　● 洪裕宏  陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授
　　● 謝仁俊  陽明交通大學生物科技學系教授
　　● 謝伯讓  台灣大學心理學系教授

　　強力推薦
　　● 林映彤  陽明交通大學心智哲學研究所副教授

　　各界讚譽
　　˙題材廣泛，熔哲學、科學、文學、個人經驗和推測於一爐。對我而言，對這部分的推測儘管有些想法尚未證實，但最為有趣。塞斯不僅試圖解釋人類的特質以及如何思考，也解釋人類為什麼發展成現在的樣貌，這點對某些讀者而言或許太過刺激。我們為什麼具有自己一直是同一個人的感覺？（但至少我不這麼覺得）我們為什麼有察覺到自我的感覺？這種感覺有什麼作用？――這些都非常具啟發性。――歌手大衛‧拜恩（David Byrne）

　　˙讓人手不釋卷……書中對意識的論述兼容並蓄，呈現方式也格外宏大……書中詳細解說感知和自我，作者以溫和又廣泛的論證呈現，顯得更具吸引力。――世界知名神經科學家，英國倫敦大學學院教授弗瑞斯頓（Karl Friston）

　　˙這本書很棒，讀來饒富趣味。塞斯是哲學學養深厚的神經科學家，以此觀點探討意識和自我這些最基本的問題。大力推薦。――《哲學的40堂公開課》作者沃伯頓（Nigel Warburton）

　　˙這本書內容豐富，以淺顯易懂的方式探討我們的心靈如何理解世界，以及我們如何成為自己。――蕭恩‧卡羅爾（Sean Carroll），《Something Deeply Hidden》作者

　　˙使我們成為自己的因素是什麼？我們的意識和自我感又該如何解釋？在這本開創性的傑出書籍中，塞斯以預測式大腦的新科學為基礎，提出令人驚奇的答案。希望進一步瞭解自己內在這具「超級機器」的讀者，一定要讀這本書。――克拉克（Andy Clark），《Surfing Uncertainty》作者

　　˙這本簡明易懂的書籍探討意識的本質，相當發人深省。在這本書中，塞斯帶領我們前所未有地理解我們身為有意識自我的經驗。不讀可惜。――安納塔斯瓦米（Anil Ananthaswamy），獲獎記者，著有《不存在的人》

　　˙塞斯真正帶領我們理解人類最深層的謎團。――安德森（Chris Anderson），TED講師

　　˙塞斯是世界首屈一指的意識學者。他對這個領域的見解獨特且令人耳目一新，他的演講和文字一向令人激賞、易於理解又具吸引力。――柯霍（Christof Koch），美國西雅圖艾倫腦科學研究所主任及科學長

作者簡介

阿尼爾．塞斯 (Anil Seth)

神經科學家、作家和公共演說家，二十多年來一直是意識的大腦基礎研究先驅。為《身為自己：人類意識的新科學》（2021.9）一書作者，該書被《星期日泰晤士報》評為十大暢銷書，並被許多書籍評為年度最佳書籍。他也撰寫了暢銷書《30 秒的大腦》。

他2017年關於意識的TED 演講觀看次數已超過一千四百萬次，曾出演多部電影（《最未知》《搜尋》），並為《Aeon》《衛報》《Granta》《新科學家》和《科學美國人》撰寫文章。2023年，他在傳播神經科學和意識進步以及人類意義方面的貢獻，被授予英國皇家學會邁克爾法拉第獎。他發表了兩百多篇學術論文，自2019年起被列入Web of Science的「被引用次數最高的研究者」索引，該索引表彰了過去十年中世界上最有影響力的研究人員。

譯者簡介

甘錫安
由科學界進入譯界，在譯界持續關注科學界的「譯人」。曾任Discovery頻道、旅遊生活頻道、PC Magazine與Tom’s硬體指南網站特約編譯，現仍定期為《科學人》雜誌翻譯。書籍譯作有《天生不愛動：自然史和演化如何破除現代人關於運動與健康的12個迷思》、《改寫地球史的25種石頭故事：人類如何破解地質學上的重大謎團》等。目前住在有山有海有美食的基隆，正朝全方位譯人的目標邁進。

吳國慶
中興大學外文系，台北藝術大學戲劇研究所畢業。曾任Hi-Fi Choice國際中文版副總編輯、《潮人物雜誌》美劇專欄作家，現任醒吾科大商業設計系講師。譯有《電腦如何學會思考》、《我們為何吃太多？全新的食慾科學與現代節食迷思》《每具屍體都會留下痕跡：微物證據會說話，鑑識生態學家帶你進入案發現場》、《叢林：關於地球生命與人類文明的大歷史》等書。